Wie gut verwertet der Körper künstliche Vitamine?

Eine ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig. Beim Mangel oder in besonderen Lebenssituationen (z.B. Schwangerschaft) ist eine Ergänzung sinnvoll. Vitamine aus Nahrungsergänzungsmitteln unterscheiden sich nicht von jenen aus der Nahrung und werden vom Körper gleich gut aufgenommen.